在体检报告上，如果看到“乙肝小三阳”再加上“重度脂肪肝”，很多人的心都会咯噔一下。病毒和脂肪双重打击，这肝可怎么办？

49岁的王女士就曾面临这样的困境，她还同时患有2型糖尿病。多重健康问题叠加，让她的肝脏“压力山大”。但在郑州大学第五附属医院消化内科三病区，经过5个月的规范治疗和自身努力，她的各项指标竟奇迹般地恢复了正常！

这5个月里，她到底做对了什么？今天，就来分享这段真实的“护肝逆袭”故事。

初诊现场

肝脏承受着“三重”压力

时间回到2025年春天，王女士因糖尿病随访来到医院，没想到检查结果令人担忧：

代谢乱了： 胆固醇严重超标，血糖也没控制好，血液里都是“富营养”。

病毒潜伏： 查出了乙肝小三阳，病毒虽不高，但也在悄悄复制。

肝脏亮红灯： 最让人担心的是肝脏——瞬时弹性检测显示，重度脂肪肝（CAP值326），并且肝脏硬度（E值8.0kPa）已提示存在炎症损伤。

“医生，我这肝是不是没救了？”拿着报告单，王女士满是焦虑。

接诊的消化内科三病区孙会卿副主任医师安慰她：“别怕！你的病毒复制不活跃，肝损伤还处在可逆阶段。只要我们联手，管住病毒、甩掉脂肪，肝脏就能慢慢恢复。”

见招拆招！

多学科联手开出“肝脏拯救计划”

面对复杂的病情，单打独斗可不行。孙会卿副主任医师牵头，联合内分泌科，为王女士量身定制了一套“组合拳”方案：

精准抗病毒： 启用恩替卡韦，从源头上抑制乙肝病毒“作妖”。

双效保肝： 口服强肝胶囊+扶正化瘀片，一个负责给肝脏“减脂”，一个负责给肝脏“灭火”，促进修复。

管好代谢： 内分泌科专家精细调整降糖方案，同时严格叮嘱她：血脂不稳，光靠吃药不行，必须改变生活方式！

生活“大改造”

吃、动、睡一样都不含糊

医生说的一切，王女士都认真记下，并决心彻底改变。

怎么吃

主食变一下： 白米饭、馒头换成了燕麦、糙米，每天小半碗到一碗。

蛋白质优选： 鱼、虾、鸡胸肉、豆腐成了餐桌常客，每天约一两。

脂肪“断舍离”： 油炸食品、肥肉、动物内脏基本不碰，炒菜用橄榄油。

戒掉“快乐水”： 坚决不喝酒、不吃辣、不喝含糖饮料，每天保证喝足3-4瓶矿泉水量的白开水。

怎么动

从“走”开始： 初期每天快走30分钟，饭后散步10分钟。

进阶成“达人”： 3个月后，轻松解锁每周3-4次游泳、2次慢跑，每周运动不少于5小时。5个月下来，体重轻松减掉5公斤！

怎么睡

夜晚是肝脏的“黄金修复期”，坚持每晚10点半前入睡，保证7-8小时充足睡眠。

5个月后，复查结果让人惊喜！

2025年9月，王女士回院复查，结果让所有人都为她高兴：

乙肝病毒：检测不到了！

重度脂肪肝：消失了！

肝脏炎症和硬度：恢复正常！

胆固醇、血糖：全部达标！

“王女士的成功，证明了乙肝合并脂肪肝并非‘不治之症’。”孙会卿副主任医师总结道，“关键在于早发现、规范治疗，以及患者本人持之以恒的健康管理。”

专家划重点：这些护肝误区，你可别踩！

孙主任也提醒有类似情况的患者，一定要避开这几个坑：

别只盯着乙肝，忘了脂肪肝！ 就算病毒控制住了，脂肪肝依然会默默伤害你的肝细胞，必须“两手抓，两手都要硬”。

别想只靠吃药“躺赢”！ 保肝药是助攻，改善脂肪肝的主力军永远是健康饮食和规律运动。

别以为生病就该静养！ 像快走、游泳、瑜伽这类中低强度运动，是乙肝合并脂肪肝患者的“良药”，只要避免剧烈运动即可。

来源：消化内科三病区 刘丹丹

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