随着冷空气来袭，对于家里有哮喘宝宝的家长来说，心又揪了起来。咳嗽、喘息、胸闷、呼吸急促……这些症状在冬季更容易被触发和加重。

冬季为何是哮喘的“多事之秋”？冷干燥空气刺激气道、病毒感染高发（如感冒、流感）、室内过敏原增多（如尘螨、霉菌）等都是主要元凶。

别担心，虽然我们无法改变季节，但可以通过科学的家庭护理，为孩子的呼吸道筑起一道“温暖防线”。今天，郑州大学第五附属医院儿科/呼吸科专家为各位家长送上一份 《哮喘患儿冬季家庭护理全攻略》。

一、 环境管理：打造“呼吸友好型”家居

创造一个温暖、洁净、湿润的室内环境，是护理的第一步。

1. 温湿度要恒定

温度： 保持室内温度在18-22℃为宜，避免室内外温差过大。

湿度： 使用加湿器，将湿度维持在50%-60%。这个湿度既能避免空气干燥刺激呼吸道，又能有效抑制尘螨和霉菌滋生。切记： 加湿器需每日换水，并每周清洁，防止内部滋生细菌。

2. 洁净空气是根本

严格禁烟： 创建无烟家庭环境，避免任何形式的二手烟、三手烟。

减少过敏原：

防尘螨：用防螨床品，每周用55℃以上热水清洗床单被套；避免使用地毯、布艺沙发和毛绒玩具。

防霉菌：保持浴室、厨房等潮湿区域的通风干燥。

防宠物：如果孩子对宠物皮屑过敏，请勿饲养宠物。

正确通风：每天在空气质量良好时，开窗通风2-3次，每次15-20分钟，确保空气流通。

二、 生活护理：细节是守护的关键

1. 穿衣保暖有讲究

采用 “洋葱式”穿衣法，方便根据温度变化及时增减衣物。

重点保护颈部、口鼻和胸部，外出时给孩子戴上围巾或口罩，能有效预热吸入的冷空气，减少刺激。

2. 个人卫生不松懈

督促孩子勤洗手，防止病毒和细菌感染，因为一次普通的感冒就可能诱发严重的哮喘发作。

3. 合理运动不强禁

哮喘控制良好时，应鼓励孩子进行适度锻炼，如散步、游泳等，以增强体质。

避免在寒冷干燥的空气中进行剧烈运动（如跑步、踢球）。运动前可遵医嘱预先使用缓解药物。运动前做好充分的热身活动。

三、 用药管理：哮喘控制的“核心武器”

这是护理中最重要的一环，请家长务必牢记！

1. 分清两种药物

控制类药物（“预防药”）：需要遵医嘱每天坚持使用，即使孩子没有症状，也不能擅自停药。这类药物大多能消除气道炎症，是维持长期稳定的基础。（通常为吸入性糖皮质激素，如布地奈德）

缓解类药物（“急救药”）：在孩子出现咳嗽、喘息等急性症状时使用，能快速缓解支气管痉挛。（通常为速效β2受体激动剂，如沙丁胺醇）

核心提示： 切勿将“急救药”当作日常“预防药”使用！

2. 熟练掌握吸入装置使用方法

确保孩子和每位家人都能正确使用吸入装置（如气雾剂、干粉吸入剂、雾化机）。用法错误会使药效大打折扣！ 每次复查时，最好在医生面前演示一遍操作方法。

3. 坚持记录哮喘日记

简单记录孩子每天的症状、峰值呼气流速值（如果医生有要求）、药物使用情况和可能的诱发因素。这能帮助医生更准确地评估病情并调整治疗方案。

四、 紧急情况识别：学会何时必须去医院

家长必须保持警觉，当孩子出现以下任何一项情况时，应立即就医：

“急救药”效果不佳，使用后症状无法缓解，或缓解时间很短。

呼吸急促、困难，说话不成句。

鼻翼煽动，或吸气时锁骨上、胸骨上、肋间隙出现凹陷。

口唇、指甲颜色发青或发灰。

精神状态极差，烦躁不安或嗜睡。

请记住： 对于急性严重发作，时间就是生命，不要有任何犹豫。

五、 专家答疑

Q：冬天能不能给孩子吃冰淇淋、冷饮？

A： 对于哮喘控制良好的孩子，可以少量尝试，但最好在室内回温后食用。对于病情不稳定的孩子，则应避免这类强冷刺激。

Q：冬季需要一直待在家里吗？

A： 不需要。在天气晴朗、风小、空气质量好的中午，可以带孩子进行短时间的户外活动，透气晒太阳，但要做好保暖和口鼻的防护。

儿科专家最后叮嘱：

哮喘的管理是一场“持久战”，而冬季是其中的关键战役。家长们的科学护理、规范用药和细心观察，是孩子平稳过冬的最强保障。请务必遵医嘱定期复查，与医生保持沟通，共同为孩子的自由呼吸保驾护航。

专业守护，让孩子畅享每一次呼吸！

温馨提示： 郑州大学第五附属医院设有“儿童哮喘过敏性疾病门诊”，提供肺功能检测、过敏原检测、吸入装置指导等一站式服务。如果您对孩子的病情有任何疑问，可通过医院公众号预约挂号。

来源：儿科·新生儿病区 焦晓宇

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