2026年4月18日，由郑州大学第五临床医学院主办，智康太极团队与《少林与太极》杂志联合承办的“太极与运动健康——太极进校园”主题活动在郑州大学主校区举办。活动以“传统太极智慧结合现代循证医学”为核心，精准聚焦本科生学习压力大、亚健康问题突出、健康管理意识薄弱等痛点，为本科生提供易学易坚持、切实可行的健康方案，推动中华优秀传统文化传承与青年身心健康提升双向赋能、协同发展。

一、直击本科生核心痛点：学习与健康双重困境

当前本科生普遍面临颈肩腰腿痛、慢性疲劳、注意力不集中、焦虑烦躁等问题。长期伏案、久坐刷题、熬夜备考，导致身体劳损、记忆吃力、学习效率下降，已成为阻碍学习生活的主要因素。

第五临床医学院执行院长张伟宏强调，太极拳承载着千年健康智慧。面对青年日益突出的亚健康问题，探索科学便捷的运动康复方式，对树立主动健康理念、提升身心素质至关重要。

第五临床医学院副院长梁欣凤在致辞中指出，太极拳是“流动的哲学”，蕴含“阴阳和合、刚柔并济”的东方生命智慧，与医学所追求的整体观、平衡之道高度契合。它能让青年在强身健体中涵养儒雅气质，实现身心与学业的共同精进。

二、名师引领 + 专业支撑，让科学太极扎根校园

活动特邀国家级非物质文化遗产陈氏太极拳代表性传承人、河南省省级非物质文化遗产代表性传承人、陈家沟陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳老师。他从太极哲学、起源传承、核心原理出发，阐释太极与人体生理的关联，讲解其改善肌骨疼痛、调理亚健康的科学机制。

现场由陈炳老师联合陈雪梅教授、金兵站主管治疗师等指导老师答疑解惑，并携太极传承人陈奕君老师、陈绍桐老师分步教学、纠正动作。团队结合专业知识与太极实践经验，针对师生提出的肌骨疼痛、运动康复训练、日常健身等困惑，给出针对性健康建议，为师生提供了科学、实用的健康指导。

三、太极全方位惠及本科生，覆盖学习生活全场景

针对久坐引发的颈肩僵硬、腰背酸痛、手腕劳损，陈炳老师拆解核心动作，通过“松、静、匀、缓”的招式拉伸肌群、调节脊柱，缓解学习带来的身体劳损，为长时间学习提供身体支撑。同时，太极讲究调息、静心、凝神，可平复焦虑、稳定情绪、提升专注度，有效改善“坐不住、记不牢、学不进”的问题，让学习更高效、心态更平稳。

太极拳简单易练、便于坚持，适配校园生活节奏。其基础招式无需器材、耗时短、场景灵活，宿舍、教室、操场均可练习，方便本科生利用碎片时间自我调理，把健康融入日常。活动将太极与现代康复医学结合，破除“太极是中老年运动”的误区，为学生提供专业、可落地的健康管理方法。

四、学业与健康兼顾：学生经验 + 太极智慧双赋能

优秀学生代表夏雨轩结合自身实践，针对医学生“跟不上、记不完、背不住”三大痛点，分享专业课学习、高效记忆方法、实验室科研、文献查阅与工具使用技巧，倡导“不急不躁、从容前行”的学习态度，鼓励大家平衡学习、运动与校园生活。

这一理念与太极“松静自然、循序渐进、以柔克刚”的哲学思想高度契合：学习不急于求成，锻炼不盲目透支，用节奏与平衡提升长期效能。

五、活动意义：传承文化・赋能健康・助力成长

本次“太极进校园”活动，将太极哲学思想、医学专业知识与学生学习生活紧密结合，既传承中华优秀传统文化，又切实解决本科生健康与学习痛点，帮助青年学生强健体魄、涵养心性、提升效率、全面发展。

未来，郑州大学第五临床医学院将持续深化传统武术与现代医学的融合，推广科学化太极健康方法，让平衡、从容、健康的生活方式陪伴更多本科生成长。同时，也将致力于让科学的健康方式触达更多亚健康人群，助力更广泛群体树立科学健康的生活理念，实现传统文化传承与全民健康促进的双向赋能。

团队介绍

智康太极团队由郑州大学多学科学生团队联合跨领域专家共同创立。学生成员涵盖康复医学、临床医学、医学技术、金融学、计算机等专业，依托多学科交叉优势驱动项目创新；师资团队有医学指导老师全程参与，确保项目专业性。陈氏太极拳国家级传承人陈炳老师与《少林与太极》杂志主编申国卿教授共同担任太极拳专家顾问。

团队聚焦“身体疼痛”这一常见病症，以循证医学为根基、太极拳精要动作为内核，致力攻克运动处方落地实施难的痛点。通过融合传统智慧与现代科技，搭建太极科学健身平台，普及科学化康复训练方法，让科学的康复训练突破时空与专业指导资源的限制，高效触达亚健康人群。

来源：教学办公室       

编辑：李金璞   王    振

审核：张    婧   王    凯