压疮不是“老人生病正常的代价”，做好这几步，能少受很多罪！

对于家中有卧床、高龄或行动不便亲人的朋友来说，压疮（也叫“褥疮”）是一个不容忽视的问题。它不仅让患者承受额外的痛苦，严重时还会引发感染、拖慢康复，也让照护变得更加吃力。

家属们记住这些要点，就能帮亲人避开很多不必要的苦。

一、先搞懂：什么是压疮？哪些人要重点防？

压疮，就是我们常说的“褥疮”。它是因为身体局部长期受压，导致血液循环不畅、组织营养跟不上，从而出现皮肤破损、溃疡，严重时甚至会坏死。

最容易发生的部位是骨头突出、肉少的地方，比如：

骶尾部（尾巴骨附近）

髋部（胯骨两侧）

足跟

肩胛骨、肘部等

这些人群风险最高，要格外留意：

很多家属误以为“只有长期卧床的老人才会得”，其实不然——只要局部受压超过2小时，就可能损伤皮肤。

以下人群都是压疮高发对象：

长期卧床的患者

长期坐轮椅的人

体质虚弱、营养差的老人

大小便失禁的患者

一定要重点留意！

二、划重点！5个预防技巧，家属记牢就能防

压疮治疗起来费时费力，患者也受罪。预防为先，才是最省心、最有效的办法！

不管是在医院还是居家照护，做好以下4点（加上一个避坑提醒），就能大幅降低压疮风险。

1.定时翻身：最关键、最省心的一步

这是预防压疮最基础、最有效的方法，一定要坚持做！

卧床患者：每2小时翻一次身。翻身时动作要轻，别拖、别拉、别拽，避免磨伤皮肤。

骨头突出的地方：垫上软枕或专用减压垫，分散压力。

坐轮椅的患者：每30分钟到1小时起身活动一下；实在起不来，就帮着侧身、抬臀，缓解臀部压力。

2.清洁干燥：守护皮肤的“防护盾”

皮肤长期处于潮湿、被排泄物刺激的状态，很容易破损。

大小便后：用温水轻轻清洗肛周，擦干后涂一层护臀膏或润肤霜。

出汗多时：及时更换衣服、被褥，保持干爽。

清洗注意：别用刺激性强的肥皂、沐浴露，动作要轻柔，不要搓伤皮肤。

3.补充营养：皮肤有力量，才不容易破

营养不良会让皮肤变得脆弱，就像墙皮变薄一样，一压就破。

保证患者吃够蛋白质和维生素。

多吃：瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果。

适量多喝温水（在病情允许的前提下）。

4.及时观察：早发现，早处理

每天都要检查患者骨头突出部位的皮肤。

如果发现皮肤发红、发紫、发麻，或者出现破损、水泡，一定要及时处理，不要拖延。

三、避坑提醒！这些误区千万别踩

误区1：用力按摩发红皮肤

反而会加重组织损伤，正确做法是轻轻活动肢体，促进血液循环。

误区2：自行挑破水泡

水泡是皮肤的“保护盾”，挑破后特别容易感染，一定要找医护人员处理。

误区3：长期用热水袋、电热毯

容易烫伤皮肤，尤其是老人和感觉迟钝的患者，会诱发压疮。

误区4：觉得“不卧床就不得压疮”

坐轮椅、长期保持一个姿势不动，同样会局部受压，引发压疮。

压疮无小事，预防是关键，护理是核心。

只要记住文中的方法，细心照护，再配合医护人员的专业指导，就能有效守护家人的皮肤健康，助力早日康复。

（部分图片素材来源网络，侵权即删）

来源：康复医学科   王园园

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